目次
20代と30代の身体や肌の違い
20代までは、体もお肌も比較的健康的で、回復力や再生力が高い時期です。しかし、30代に入ると様々な下記のような変化が見られます。
・コラーゲンやエラスチンの生成が減少し、皮膚の弾力性が低下する
・肌の乾燥やシワ、たるみが目立ちやすくなる
・また、皮膚のターンオーバーも遅くなり、肌の再生が遅くなる
・紫外線や加齢の影響で、シミやそばかすが増えやすくなる
・肌の色むらやくすみが現れやすくなることがある
このように、20代ではあまり気にしなかった体とお肌の急激な変化を防ぐためには、適切なスキンケア、バランスの取れた食事、定期的な運動などを心掛けることが重要です。
30代で行うべきスキンケア＆見直すべきポイント
30代でのスキンケアは、肌の変化に対応するために特に重要です。ここでは、30代におすすめのスキンケアと見直すべきポイントを紹介します。
1. 保湿の強化
30代になると、皮膚の水分保持力が低下し、乾燥しやすくなります。保湿は肌の弾力を保ち、乾燥によるシワやたるみを防ぐためにとても重要です。
【おすすめの対策】
保湿クリーム : ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿クリームを使用し、肌のバリア機能を強化します。
化粧水 : 高保湿タイプの化粧水を使用し、肌に水分をしっかり補給します。
フェイスオイル : 乾燥が気になる部分には、フェイスオイルを取り入れてしっかりと保湿します。
2. エイジングケア
加齢に伴い、コラーゲンやエラスチンの生成が減少し、肌の弾力が低下します。エイジングケアでこれらの成分をサポートすることが重要です。
【おすすめの対策】
ビタミンC: 美白やコラーゲン生成を助けるビタミンC美容液を使用します。
レチノール: レチノール（ビタミンA誘導体）を含む製品を取り入れて、肌のターンオーバーを促進し、シワを目立たなくします。
ペプチド: 肌の弾力をサポートするペプチド成分を含むスキンケアを選びます。
3. 紫外線対策
紫外線は肌の老化の主要な原因の一つで、シミやしわを引き起こします。紫外線対策を怠ると、肌のダメージが蓄積されます。
【おすすめの対策】
日焼け止め: SPF30以上の広範囲に対応した日焼け止めを使用し、外出前に必ず塗布します。
UVカットアイテム: 帽子やサングラスなどのUVカットアイテムを活用し、肌を守ります。
4. スキンケアの見直し
30代に入るとメイクと皮脂、肌の汚れが絡み合った汚れは簡単には落ちません。少し時間をかけて丁寧に落とし、肌をリセットすることから代謝アップのスキンケアが始まります。クレンジングのやり方を変えたりアイテムを見直したりすると、その度に肌の状態が変わるので、クレンジングが肌に与える影響は大きいのです。
洗顔は優しく洗う : 洗顔料は肌に優しく、保湿成分を含むものを選びます。強くこすらず、やさしく洗顔しましょう。
ぬるま湯で洗う : 高温の水は肌を乾燥させる可能性があるため、ぬるま湯で洗顔することを推奨します。
クレンジング : 油分を落とすために、肌に優しいクレンジングオイルやバームを使用します。肌を擦らず、優しくメイクを落とします。
ピーリング :過剰なピーリングは肌に負担をかけるため、週に1〜2回程度の使用にとどめます。穏やかな酸性のピーリング剤を選ぶと良いでしょう。
30代におすすめのスキンケア商品
30代の方に是非取り入れてほしいスキンケア商品は「美容液」です。
美容液の役割は、ハリや弾力を出したり、くすみを払拭し肌に明るさを与えてくれたりなど、まさに肌の薬のような存在です。
30代に入ると基本の化粧水と乳液だけのお手入れだけでは、しみやシワなどのエイジングサインをケアするのに追いつかなくなってきます。例えるならば、化粧水と乳液のベーシックケアはご飯とお味噌汁。スペシャルケアの美容液は“おかず”なのです。肌を慈しむためにもぜひ取り入れてみましょう。
そこで今回はアンチエイジングにおすすめな美容液をご紹介します。
FLAIS LABO ホワイトVCセラム 即効型 ビタミンC誘導体 VCエチル 医薬部外品 美容液
厚生労働省より美白有効成分と認められたビタミンC誘導体VCエチルを配合した医薬部外品の美容液です。VCエチルは従来のビタミンC誘導体の中でも即効性と持続力、浸透力、が注目される成分です。できてしまったシミ、これからできるシミ対策におすすめです。
